＠hisana_diet（ひさな）さんは何者？123kg→66kgの変化と釜sブートキャンプなどを調べた

ダイエットや自己変革のきっかけは人それぞれ──。
ひさな（＠hisana_diet）さんがThreadsに投稿したビフォーアフター写真が大きな反響を呼んでいます。
かつて123kgだった体重を66kgに減量。5年にわたる努力の結果、SNS上では「美しい」「尊敬しかない」「努力の賜物」と絶賛の声が相次ぎました。

引用元（全文はこちら→）
Yahoo!ニュース｜123kgあった女性、ダイエットで5年後の姿が話題に

「ひさな」さんについて

@hisana_diet

ひさなさん（＠hisana_diet）は、かつて123kgあった自身の体重を約5年間で66kgまで減量したことで注目されているSNS発信者。
主にTiktokやX（旧Twitter）で体重や食事管理、運動記録をコツコツ投稿しており、多くの共感を集めています。

釜にちわ(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

❤️53日目❤️
体温 36.4℃

<前日比>
体重 +0.2kg(Total -5.0kg)

・ボールクランチ10×2セット
・スクワット10×3セット
・チューブゴム 10分
・ドローイン10秒×3セット
・アイソメトリック10秒×3セット#釜sブートキャンプ

— ひさな｜123kgから-50kg達成🌼 (@hisana_dietsub) August 25, 2020

Xでの古い記録は２０２０年８月です、２０２０年６月くらいからダイエットを行っているようです。

「釜sブートキャンプ」というダイエット垢との交流があったようです。

みなさまー❤️
おはよーございます❤️

❤️ダイエット豆知識❤️

「やればできる❣️」

今日こそ減量最終日❤️
写真映えするように、「MCTオイル」を体に塗ったくり、テカリを出してみました❣️
いかがでしょうか⁉️

#釜sブートキャンプ
#釜サマーダイエット#ダイエット垢さんと繋がりたい

お腹すいたー😭 pic.twitter.com/YQvKj5RwKJ

— オカマお兄さん❤️釜sブートキャンプ隊長❤️ (@OKAMAONI3) August 11, 2021

「123kgから66kg」…彼女の挑戦から学べる３つの大切なこと

←123kg　| 今現在66kg→

トータル-57kg🎉
誕生日の今日、min値で迎えられて嬉しい🎂✨
みんな褒めて褒めて〜🥳💗
#ダイエットビフォーアフター pic.twitter.com/x5sOEo6H9Z

— ひさな｜123kgから-50kg達成🌼 (@hisana_dietsub) July 16, 2025

停滞期も越えて、”続けられる形”で変わる自分

1. 無理しない継続こそが最大の武器
   　最初は食事管理と半身浴から。体に負担がかからない方法でスタートし、徐々に筋トレを取り入れるなど段階的なアプローチが成功の鍵。
2. 心の健康と自己肯定感もダイエットの柱
   　「できない日があっても落ち込まず、明日また頑張ろう」。そんな気持ちの持ち方が継続に繋がると語る。
3. 「完璧主義」は敵。相談することで道は開ける
   　一人で抱え込まず、プロに相談したことで再スタートできたという。頑張りすぎない姿勢も重要ポイント。

引用元（Yahoo!ニュースコメント欄）

ひさなさんのSNS一覧

【X（旧Twitter）】
https://x.com/hisana_dietsub

【Lemon8】
https://www.lemon8-app.com/@hisana_diet/

【Instagram】
https://www.instagram.com/hisana_diet/

【TikTok】
https://www.tiktok.com/@hisana_diet